„A afecta calitatea zilei, aceasta este cea mai inalta arta.” Henry David Thoreau
„Nu judecati in fiecare zi de recolta pe care o culegeti, ci semintele pe care le plantati”. Robert Louis Stevenson
Unele zile sunt minunate, mai bune decat v-ati fi asteptat cand v-ati dat jos din pat dimineata. Cateva zile sunt bune si altele sunt OK. Si apoi le mai avem si pe celelalte. Zilele care tocmai vin sa fie rau.
Ce faci atunci? Obisnuiam sa le las sa ma traga in jos si de multe ori din aceasta cauza am ajuns sa am mai multe zile proaste la rand nu doar una singura.
In aceste zile, fac lucrurile putin diferit. Si in aceasta saptamana as vrea sa impartasesc cum fac asta.
Acestea sunt 9 sfaturi si obiceiuri care ma ajuta sa transform o zi proasta in una buna. De cele mai multe ori folosesc mai mult de unul din aceste obiceiuri pentru a face acest lucru.
1. Respirati.
De obicei, incep sa-mi intorc ziua in jurul meu, tremurand prin folosirea corpului meu intr-un fel.
Primul lucru pe care il fac intotdeauna este sa respir doar. Respir din profunzime prin nas, folosind burta mea. Ma concentrez doar asupra aerului care intra si iese pentru 1-2 minute.
Acest lucru imi calmeaza corpul si mintea.
