1. Tii frica in ceata si nedefinita.
Atata timp cat frica ta de a face ceva este in ceata si nedefinita si doar pluteste in jurul tau, te va tine in loc si de multe ori va deveni mai puternica cu timpul.
Ce sa faci in schimb:
Puneti-va aceasta intrebare: care este cel mai rau care s-ar putea intampla in mod realist?
Si nu luati doar o secunda sau doua pentru a raspunde.
Asezati-va cu un pix si o bucata de hartie. Luati timp sa va ganditi cu adevarat la acest lucru si sa scrieti scenariul realist in cel mai rau caz.
Asta va:
Aduce multa claritate in legatura cu ce va temeti cu adevarat.
Dezactivati destul de multe temeri neclare sau scenarii de dezastru care ar fi putut sa va sara in minte.
Va ajuta sa va dati seama ca de multe ori puteti reveni destul de repede, chiar daca cel mai rau scenariu devine cumva realitate.
2. Pastrezi frica pentru tine.
Cand iti pastrezi frica pentru tine, atunci, din experienta mea, iti poate prelua cu usurinta imaginatia si iti poate crea un cosmar oribil si paralizant in mintea ta. Doar a fi singur cu frica face usor sa pierzi legatura cu realitatea.
