O problema extrem de comuna si indelung discutata in ziua de azi, atat la televizor, cat si prin presa sau conferinte, este cea a obezitatii. Problema cu care ma confrunt si eu de cativa ani. Din pacate, nu sunt singurul care are de-a face cu asta, ca mine fiind o gramada de alte persoane, iar numarul acestora creste cu o intensitate ridicata de la an la an. Stresul zilnic, lipsa exercitiului fizic, mancatul pe fuga, toate au dus la numeroase kilograme in plus, lucru care nu m-a incantat deloc si am zis ca trebuie sa fac ceva in privinta asta.
Am petrecut ore intregi pe google cautand metode pentru a slabi sau diete usoare, accesand site-uri de specialitate, citind reviste etc. Le-am incercat aproape pe toate, dar fara succes. Recunosc, am fost slab! Intr-un final am reusit sa gasesc o dieta de care m-am putut tine si pot sa spun ca a dat roade, contrar asteptarilor initiale. De ce spun asta? Pentru ca vorbim despre o dieta fara carne. Titlul m-a inspaimantat, pana atunci fiind un consumator inrait de carne. Totul tine de vointa. Am inlocuit carnea de porc sau de vita cu legume si paste, la fel am renuntat si la alimente grase precum untul sau cascavalul. Soia a devenit principalul meu preparat de “carne”. Desi nu are acelasi gust, da rezultate nemaipomenite! Din cand in cand mai gust si o bucata de carne de pui, dar in niciun caz prajita in ulei.
Evident, exercitiul fizic nu trebuie sa lipseasca din nicio dieta, astfel am introdus in programul meu o alergare usoara in fiecare seara, iar in weekenduri cate o partida de fotbal sau tenis de camp. De cand am inceput dieta si exercitiile fizice ma simt excelent. Am slabit 10 kilograme in mai putin de 3 luni, totul cu regim alimentar corespunzator, exercitiu fizic si multa vointa.
