In acelasi mod, perierea si folosirea atei dentare reduce si imprastie bacteriile din gura, eliminand de obicei respiratia urat mirositoare. O modalitate de a va testa respiratia si de a vedea daca aveti o problema este sa luati o carpa uscata, curata, fara parfum si sa va spalati limba cat mai departe posibil timp de aproximativ cinci secunde. Asteptati treizeci de secunde, apoi mirositi panza. De asemenea, ii puteti cere partenerului sau unui prieten apropiat sa fie sincer cu dvs. in legatura cu asta. Si medicul dentist ar trebui sa se simta confortabil spunandu-va.
Potrivit American Dental Association (ADA), 90% din respiratia urat mirositoare provine din bacterii de pe limba. Deoarece limba noastra consta din dealuri mici, vai si crapaturi, este mediul perfect pentru ca bacteriile sa prospere. Daca suferiti de picurare nazala cronica, bacteriile sunt si mai mult acasa. Si din moment ce bacteriilor le place sa se adune in partea din spate a limbii, este important sa o atacati la sursa. Asa cum va faceti timp sa folositi ata dentara si sa va spalati dintii, dedicati-va ceva timp pentru a va spala limba, atat cat puteti tolera inapoi. Investiti intr-un razuitor de limba si folositi-o, primul lucru dimineata si ultimul lucru pe timp de noapte, de asemenea, cat de departe puteti da.
