Ce sa faci in schimb:
Scrierea acestuia, asa cum s-a mentionat mai sus, poate ajuta cu siguranta. Un alt pas pe care il puteti face este sa va impartasiti frica cu altcineva.
Prin partajarea si obtinerea unor informatii de la un prieten sau membru al familiei, acel cosmar poate fi adesea dezumflat rapid si vazut pentru ceea ce este cu adevarat.
Si doar sa vorbesti despre asta cu cineva care asculta cu adevarat iti va elibera o multime de tensiuni interioare.
3. Te concentrezi pe aspecte care te vor tine blocat.
Daca va concentrati doar asupra lucrurilor negative care s-ar putea intampla daca va confruntati cu frica, atunci va fi foarte greu sa incepeti sa mergeti mai departe.
Ce sa faci in schimb:
Este necesara o schimbare de perspectiva.
Puteti obtine acest lucru vorbind cu prietenul sau cu un membru al familiei si schimband idei si experiente despre oportunitatile care urmeaza daca mergeti mai departe.
O faci concentrandu-te asupra pozitivului si asupra motivului pentru care vrei sa mergi spre ceea ce te temi.Cateva intrebari care m-au ajutat sa gasesc perspectiva mai constructiva si pozitiva atunci cand m-am confruntat cu o teama sunt:
Care sunt potentialele avantaje pe care mi le doresc si le pot avea prin actionarea acestor actiuni?
Care sunt potentialele avantaje intr-un an daca incep sa merg pe aceasta cale? Si peste cinci ani?
Si cum va fi viata mea peste cinci ani daca voi continua pe drumul infricosator pe care sunt astazi?
Discutati aceste intrebari cu cineva. Sau scoateti o bucata de hartie si notati raspunsurile. Sau faceti ambele.
